На велосипеде по Крыму

Если семейный бюджет не позволяет посетить дорогой курорт, то отчаиваться не стоит. Великолепно отдохнуть с небольшой суммой денег можно значительно ближе, к примеру, в Крыму, прихватив с собой велосипед

Сегодня полуостров предлагает всё, что необходимо дабы расслабиться в комфортных условиях и отвлечься от повседневных забот, искупаться в море и полежать на пляже. Отдых в Крыму подразумевает множество вариантов времяпрепровождения, каждый из которых способен оставить незабываемые впечатления. Одним из таковых является путешествие на велосипеде.

Тур на велосипеде в Крым

Крымский полуостров знаменит множеством исторических и уникальных природных мест, а его южный берег - просто идеален для велопробега или неспешных прогулок на байке. Грамотно спланировав маршрут, кроме любования красотами природы и вдыхания чистейшего горного воздуха, можно посетить легендарные места и/или увидеть интересные достопримечательности. При этом, остановиться на отдых лучше в частном секторе, где цены значительно "добрее", чем в центре любого города.

Оптимальным временем для путешествия по Крыму на велобайке является период с мая по октябрь. В это время здесь крайне редко случаются дожди и снегопады, которые препятствуют езде по горным дорогам. Также следует понимать, что в курортный сезон трассы серьезно загружены транспортом, поэтому двигаться лучше ранним утром.

Готовим организм к велопробегу

Езда на велосипеде, как вид туризма, отдыха или аэробной тренировки, обладает существенным преимуществом перед спортивным бегом, поскольку не создаёт большие нагрузки на сердце, суставы и скелет человека. При этом развивается чувство равновесия, ловкость и ориентация в пространстве, а также тренируется выносливость, сила и терпение.

Несколько советов для велосипедистов.

  1. Не переживайте по поводу давности последнего опыта - навыки вспоминаются и восстанавливаются рефлекторно.
  2. При прямолинейном движении держите равновесие при помощи балансировки руля и переднего колеса.
  3. Удержать байк в вертикальном положении всегда поможет увеличение скорости движения.
  4. Старайтесь нажимать на педали велосипеда преимущественно передней частью стопы.
  5. Для эффективного расходования усилий отрегулируйте высоту седла для полного разгибания колена.
  6. Избирайте безопасные маршруты по лесным тропинкам или природным заповедникам, коих в Крыму множество.
  7. Начинайте освоение велосипеда с доступных скоростей и дистанций.

Следует учесть, что первые 20 дней рекомендуются следующие нагрузки:

  • молодым людям - 8,0 км за 20-30 минут;
  • взрослым (30-45 лет) - 6,5 км за 18-20 минут;
  • пожилым (50-60 лет) - 3,5 км за 6-12 минут.

Освоив начальную подготовку можно наращивать нагрузки, ведь оздоровительное воздействие езды достигается уже при темпе 25 км/час, если ритм сердечных сокращений не превышает 50-60% от максимума. Для тех, кто редко садится на велосипед ощутимую пользу принесут длительные (1,5 - 2 часа) поездки на комфортной скорости с остановками.

Крымские просторы и природа в комплексе с активным отдыхом оказывают благотворное влияние на эмоциональный тонус, нервную систему и психику велосипедистов.

Где купить устройство для перевозки велосипедов на автомобиле

Обратите внимание на сайт нашего партнера, интернет магазин Автосеть, реализующий недорогие велобагажники для автомобиля



Оставить комментарий

CAPTCHA